「冬は太りやすいよね？」
「夏は太りにくいよね？」
といった会話って毎年聞きませんか？
ずっと言ってますよね？
私の考えでは、
- 太りやすい
- 太りにくい
- 痩せやすい
- 痩せにくい
というのは”春夏秋冬”と季節問わずほとんど関係ありません。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを無視して食べ続ければ必ず太ります。
しっかりと継続して体作り（ダイエットや肉体改造）を行なえば痩せる／太る／体型維持ができます。
・・・ですがそういった（季節が関係する）気持ちが出るのも分からなくもないわけです。
春夏秋冬太る原因はこれじゃない？
春夏秋冬の太る原因を考えてみました。
もう一度言っておきますが体が太るのには季節は関係ありません。
あなたが太る原因は油断／甘えがほとんどです。
春に太る原因
春に太る原因は人によっては新生活が始まるなど新しい環境になることでストレスを感じることが普段よりも多くなるかもしれませんね。
『初めての〇〇』が多くなりストレスが過食に繋がる可能性があるでしょう。
また学生生活や会社でも歓迎会or送別会などといったイベントも増えてお酒やカロリーの高い外食が増えるケースも考えられます。
夏に太る原因
夏に太る原因には外に出ると暑くて気が付けばクーラーの効いた室内にいることが自然と多くなっており、結果的に体を動かすことが少なくなっているのではないでしょうか。
室内では冷えたジュースやコーヒー、アイスクリームなどを食べることも考えられます。
体を動かすことをせずカロリーの高いものを食べる・・・十分に太る恐れが夏にはありそうです。
秋に太る原因
秋に太る原因には”食欲の秋”という言葉があるように秋には美味しい食べ物が多いです。
それによりついつい食べ過ぎてしまっている・・・ということがありそうですね。
夏バテしていた人にとっては涼しい季節となり食欲が旺盛になるということもあるのではないでしょうか。
こういった人はよくよく考えると夏も意外と食べていたりしますが・・・
冬に太る原因
外は寒いため暖房の効いた室内で過ごす時間が多くなり自然と運動もしなくなる。
夏と同じような理由ですね・・・
男女ともに服装／ファッションで露出する部分が少なくなり油断して食べるということもありそうです。
忘年会や新年会といった会社でも友達同士でも外食する機会が増えることも考えられますね。
さらにお正月にはおせち料理と食に関係するイベントが冬には多い。
食に関係するイベントは少し春に似ています。
春よりも冬の方が危険が多そうですが。
まとめ
春夏秋冬に太る原因をそれぞれ考えてみました。
正直考えればキリがありませんね。
探せばいくらでも思い浮かびます・・・
しかしこれはよくよく考えると・・・太る原因ではなく言い訳ではないでしょうか。
基本的に太る原因は食べ過ぎにほかなりません。
体の太る／痩せる仕組みは『摂取カロリーと消費カロリー』のバランスです。
それぞれの季節で食べ過ぎを防ぐことは可能です。
それぞれの季節で太った経験があり”〇〇の季節は太りやすい”と思っている（思い込んでいる）あなたはその季節の誘惑に負けやすいということです。
自己管理を徹底していれば絶対に太ることはありません。
季節ごとに太るかもしれない原因が事前に分かっていれば対策が打てるというものです。
食べたもののカロリーをカットしてくれるサプリメントも巷には市販されています。
そういったサプリメントをうまく使うことで太らないように予防／準備ができるはずです。
例えばサプリメントは胡散臭い・・・といった人には、こんなのもあります。
ダイエットティーとかデトックスティーと呼ばれる感じのお茶です。
女性を中心にかなり人気となっています。
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まぁ「太ってしまった・・・」という人は太り過ぎないように置き換えダイエットなどをして取り返しがつかなくなる前に行動に移すことが大切です。
