運動 一覧

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ウォーキングと散歩は異なる?1時間で消費するカロリーの違いとは?【歩く&走る場所もポイント】

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ウォーキングと散歩は違います。 ”歩く”という面においてはそれぞれ同じですがウォーキングと散歩の決定的な違いはスピードです。 ...

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ランニング&ウォーキング(散歩)が億劫な人は新しいスニーカーを買うのがオススメ!

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日々の健康や美容を維持するために・・・適度な運動は欠かすことが出来ません。 もちろん食事制限のみで体重を減らすことは可能です。...

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自転車を使った運動で消費するカロリーを算出/METS法

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酵素ドリンクを飲むだけで痩せるといった甘い考えはよくありません。酵素ドリンクを使ったダイエットの失敗の原因になるかもしれませんしね。⇒酵素ド...

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