一日の三大栄養素の炭水化物・脂質・タンパク質の摂取量を知る
三大栄養素とは”炭水化物・脂質・タンパク質”となります。 この3つに、ミネラル・ビタミンを加えて五大栄養素ととも呼ばれています。 さらに、...
吉野家の牛丼のカロリー、適正な摂取カロリーを知らずに食べ続けるとデブになる
「うまい、やすい、はやい」のコンセプトでお馴染みの吉野家の牛丼。もちろん牛丼以外のメニューも豊富です。日々、お世話になっている人も多いと思い...
プロテインは栄養補助食品、筋肉のきっかけとなるタンパク質を効率良く摂取するモノ
「プロテイン＝良質なタンパク質が摂取できるモノ」 プロテインを少しググると上記のような文言に出会います。 タンパク質補助食...
ポテトサラダの栄養やカロリー、ダイエット向きか？
ポテトサラダは主食向き。 ポテトサラダは多くが”じゃがいも”であるためです。 ポテトと言っているだけに当たり前ですね。 ポテトサラダのカロ...
BEN DAVIS（ベン デイビス）のロゴマークのゴリラに抵抗がある、ワークベストは購入するべきか
BEN DAVIS（ベン デイビス）のワークベストを買おうかと迷っています。 古着屋で500円で売っていたからです。ワーク系ブランドで有名な...