酵素とは栄養吸収の働きを助け、活動エネルギーを与える潤滑油

酵素とは栄養吸収の働きを助け、活動エネルギーを与える潤滑油

酵素はダイエット・肉体改造、健康に深く関わってくるものです。完璧な食事・栄養をコントロールをするためには酵素は欠かせないものとなります。酵素...

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ダイエットや肉体改造には食べる順番が重要な理由

ダイエットや肉体改造には食べる順番が重要な理由

ダイエットや肉体改造に最も重要なことは自身の体をコントロールするということです。コントロール出来なかったから太ってしまったり脂肪がついたりし...

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にんじん(人参)の栄養素と効果

にんじん(人参)の栄養素と効果

にんじん(人参)=カロチンといっても過言ではないと思います。にんじんの英語名のキャロットはカロチンに由来していることでも有名だと思います。そ...

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一日の三大栄養素の炭水化物・脂質・タンパク質の摂取量を知る

一日の三大栄養素の炭水化物・脂質・タンパク質の摂取量を知る

三大栄養素とは”炭水化物・脂質・タンパク質”となります。 この3つに、ミネラル・ビタミンを加えて五大栄養素ととも呼ばれています。 さらに、...

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吉野家の牛丼のカロリー、適正な摂取カロリーを知らずに食べ続けるとデブになる

吉野家の牛丼のカロリー、適正な摂取カロリーを知らずに食べ続けるとデブになる

「うまい、やすい、はやい」のコンセプトでお馴染みの吉野家の牛丼。もちろん牛丼以外のメニューも豊富です。日々、お世話になっている人も多いと思い...

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プロテインは栄養補助食品、筋肉のきっかけとなるタンパク質を効率良く摂取するモノ

プロテインは栄養補助食品、筋肉のきっかけとなるタンパク質を効率良く摂取するモノ

「プロテイン=良質なタンパク質が摂取できるモノ」 プロテインを少しググると上記のような文言に出会います。 タンパク質補助食...

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ポテトサラダの栄養やカロリー、ダイエット向きか?

ポテトサラダの栄養やカロリー、ダイエット向きか?

ポテトサラダは主食向き。 ポテトサラダは多くが”じゃがいも”であるためです。 ポテトと言っているだけに当たり前ですね。 ポテトサラダのカロ...

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BEN DAVIS(ベン デイビス)のロゴマークのゴリラに抵抗がある、ワークベストは購入するべきか

BEN DAVIS(ベン デイビス)のロゴマークのゴリラに抵抗がある、ワークベストは購入するべきか

BEN DAVIS(ベン デイビス)のワークベストを買おうかと迷っています。 古着屋で500円で売っていたからです。ワーク系ブランドで有名な...

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