プロテインなどを飲むときに使うシェイカーってあまり購入する気がしなくないですか？
※商品によってはシェイカーが付属してくるものもありますが、長期間使用していると買い替えが必要になってくるときが必ずやってきます。
値段も安いものでも300～500円くらいで・・・高いものになると2000円くらいします・・・。
(なんで2000円もすんねん！？)と心の声で叫びました・・・。
楽天やアマゾンで探してもそのくらいの価格です。
さらに送料までかかるところもありますしね・・・
「プロテインの真髄はそこちゃうやろ？！」
とつっこみを入れたくなります。
参考記事
⇒プロテインは栄養補助食品、筋肉のきっかけとなるタンパク質を効率良く摂取するモノ
プロテイン自体がそこそこ良い値段（高い）がします。
シェイカーにそこまでお金は出せません。
ダイソーでプロテインは売っていませんが・・・お手頃な価格のプロテインを見つけました。
現在もっとも女子力が高く人気のプロテインとしては、
- プロトレーナーも推薦するソイプロテインのジェシカフォーミュラ
- ナチュラルヘルシースタンダードが販売するスーパーフードプロテインパウダー
もおすすめです。
⇒女性にもおすすめ！プロテインが太るは嘘？目的で選ぶプロテインの種類
つまり体作り(トレーニング)を行うのであれば十分な効果を得るという為にプロテインを摂取しようということだと思います。
なら、何が(十分なトレーニング効果を得る為に)最も良いのか？と考えたところ・・・
⇒ライザップ【rizap】無料カウンセリングについて公式サイトにて確認する
やっぱり体作りはプロのトレーナーの指導のもとで取り組むのがベストなんだろうなと考えます。
現在ライザップでは無料でプロのトレーナーによるカウンセリングを受けることが可能となっています。
(無料カウンセリングを受けた後のライザップへの入会するorしないは自由)
プロのトレーナーによるカウンセリングを無料で受けることが出来るというのはめちゃくちゃ価値のあることだと思います。
この機会にカウンセリングだけでも受けるのはおすすめです。
でシェイカーにお金を使うくらいなら、私はプロテインそのもの／酵素ドリンク（スムージー）／プライベートジムorスポーツジム／筋トレグッズにお金を使いたいです。
私的には『シェイカー＝プロテイン／スムージーの粉末と水や牛乳／豆乳を混ぜることができればOK！』
なわけです。（ムダにお金を使う／落とすところではない）
だから・・・何かで代用できないか？と考えました。
Contents
プロテインシェイカーの代用
色々と部屋の中や家の中を見渡してみて、
代用できそうなものを探しました。
使用済みのペットボトル
プロテインシェイカーの代用でまず思い浮かんだのが、
使用済みのペットボトル。
使用済みのペットボトルならすぐに手に入ります。
しかし、すぐに問題が発生しました。
あんなに飲み口のせまいペットボトルでは粉末が入れれません。
冒頭でも書きましたが、
プロテインは決して安いものではありません。
私はプロテインの粒子一粒も無駄にしたくありません。
というよりもペットボトルの飲み口の狭さではかなりのプロテインの粉末を無駄にする可能性があります。
ということでペットボトルは即却下となりました。
（実際はペットボトルを洗って手にしてからプロテインを入れる想像するまで気付きませんでしたが・・・）
空のタッパー
「空のタッパーはどうか？」と考えました。
タッパーは確かに全くドリンクを飲む形ではありませんが、
結果的にプロテインをシェイクできればいいわけです。
シェイクした後に使用済みのペットボトルに入れれば持ち運びもできそうです。
基本的にはプロテインはシェイクをしたら、
すぐに飲むのがベストですので、タッパーでシェイクしてコップで飲めば問題ありません。
これはいけそうです。
しかし七面倒だ・・・なと思い直しました。
（タッパーは割りと本気で最後の最後の手段にしようとこの時までは思っていましたよ）
ダイソーへ
家の中にあるものでは他に代用になりそうなものはなかったので、
それなりのものがあるかもとダイソーへ行きました。
ご存知の生活の必需品の宝庫＝100均の元祖ダイソーです。
（最近では100均ではなくなってますが・・・普通に300円／500円とかの商品があります）
この時代はダイソーで大概のものが揃ってしまいます。
代用できそうなものが売っていると思います。
プロテインシェイカーは安いものでも300～500円。
100円で何か見つかればOKです。
プロテインシェイカーではなくマルチシェイカー！
ふらふらと色々と見ていたら・・・
ダイソーにプロテインシェイカーそのものが売っていました。
目盛りまでついています。
ていうか、プロテインシェイカー専用です。
※ダイソーの商品名ではマルチシェイカーでした。（プロテイン／スムージーそのほかで使用するためのマルチですね）
シェイカーの中に走っている人の絵が書いているチラシっぽいものが入っておりスポーツ専用っぽい感じでした。
プロテイン／スムージーも今やここまで有名なものになっているのかと、
びっくりしました。
ダイソーといえば大量生産でモノを安価に作って販売しているわけですから、
それなりに売れるものでなければ大量生産なんかしないでしょう。
一般の人であれば逆にダイソーで売っていないものを探す方が難しくなってきているのではないでしょうか。
ダイソーにてプロテインシェイカーを手に入れた(ゲット)！
私は無事に新しくプロテインシェイカーを手に入れることが出来ました。
ダイソーの店内で”ふと、もしかして・・・”と思いましたが・・・
さすがにダイソーにはプロテインやスムージーそのものは売っていませんでした。
サプリメントは何種類（ブルーベリーなど）か販売されているので・・・
プロテインがあってもいい様な気がしたのですが。
ダイソーのプロテインシェイカーはおすすめです。
シェイカーの使い勝手も今のところ全く問題ありません。
強めに振ってシェイクしても中身が漏れるということもありませんでした。
長い間に渡ってプロテインシェイカーを使っていると臭いが気になってくることもあるみたいですので買い替えも安くて済みそうです。
※追記
セリアでもシェイカーは販売、取り扱いがあるとのことです。
私はセリアでシェイカーは購入していないので品質についてはわかりません。
なにわともあれ、これで心おきなく運動に取り組むことができます。
プロテインをシェイク(作る)するのが面倒臭い・・・
・・・と最近気づいたのですが、プロテインを作るという面倒さ・・・この面倒さを有り余るくらいにフォローできる筋肉サプリメントの存在に・・・。
現在私はプロテインと併用して筋肉サプリメントも摂取することにしました。
これまでに筋肉サプリメントを色々と試した結果から辿り着いた筋肉サプリメントです。
面倒臭がり屋には特におすすめです。
体作りは自己流？プロの指導がおすすめ？
また以下も併せて読むことで運動に取り組むことによる体作り（ダイエットや肉体改造）の参考になると思います。
【ピックアップ参考関連記事】
⇒ワンダーコアのCMまとめてみたついでに効果と口コミの考察もしてみた
そしてやっぱり十分な体作り(トレーニング)の効果を得る為に、
をこの機会に是非ともおすすめします。
正直めちゃくちゃ(ライザップの)体作りのプロのトレーナーのカウンセリングは良いです、タメになること必至です。
