あなたは「体がだるくなるのは酵素が足りないのが原因」となるのか？
ということを考えているわけですね。
⇒酵素とは栄養吸収の働きを助け、活動エネルギーを与える潤滑油
率直にいうと酵素が足りないだけが体がだるくなる原因ではありません。
しかし酵素が足りないことが原因の一つとしてはあることは確実に考えられます。
人が体がだるいと感じる原因にはさまざまな要因（栄養不足や運動不足、睡眠不足、血行不良など）が重なっている可能性があるのです。
体がだるいと感じる主な原因は代謝不良
体がだるくなる原因には代謝不良である場合がほとんどとなります。
代謝不良が原因であるといくら栄養を摂っていても運動していても意味がありません。
代謝とは体が摂取した栄養素（炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど）をエネルギーに変換して、物事を考えたり、体を動かしたり、など人が活動する為の最も重要な機能です。
体が疲れているとだるいと感じるのは当然ですが、脳が疲れていても体はだるいと感じるのです。
簡単にいうと代謝という機能は私たちが生きていくという生命活動の全てを担っているというわけなんです。
いわば根本的なところなのです。
ですから、体のだるさの原因＝代謝不良になっている原因には酵素が足りないことということが考えられるのです。
ここで体のだるさの原因が酵素が足りないということと結びつくのです。
あなたの生活習慣や食事環境がわからないとはっきりしたことは申し上げられませんが・・・
酵素不足が体のだるくなる要因の一つとしてあると捉えてもらえればいいでしょう。
体がだるい症状で酵素が原因を考える
あなたが体がだるいと感じるのはどういった症状によるものなのか？
を噛み砕いて優先的に考えましょう。
おそらく日常生活の中で何かが原因で体がだるいと感じたわけですから、まずは体がだるいと感じた理由を考えることで酵素が足りていない／足りているのかがはっきりしてきます。
- 疲れを感じる／疲れがとれていない
- ストレスを感じることが多い
- 胃もたれを感じる／なんかスッキリしない
などに心当たりがあるのなら酵素が足りないことがあなたの体のだるさの原因として考えられます。
さらに
- 肌も荒れている・・・
- 太りやすくなってきた・・・
などの表面化しているものがあれば、より酵素が不足している恐れがありますね。
また加齢により体のだるさが増していっているというのであれば酵素不足が原因というのはかなり濃厚です。
上記に当てはまっているものが複数あれば、まずは日常生活の中で酵素を積極的に摂取していく必要があります。
それがあなたの体のだるさを改善する一つのものとなるのです。
体のだるさを改善／解消する為には
酵素は年齢を重ねるごとに減少していきます。
一般的に20代をピーク、女性は10代をピークとして酵素は年々減っていくのです。
何事もそうですが、体の不調は何か一つのことが原因になっているということはありません。
本当にさまざまな原因が考えられるのです。
ですから一つ一つその原因を取り除いてくことが大切となります。
体のだるさを解消するにはバランスの取れた食事を心掛けるのが非常に重要となります。
